蘋果牛奶減肥瘦身餐單

這個減肥瘦身法很簡單,第一天,只可以吃蘋果,最多可以吃七個,要把蘋果洗好,切成小塊然後慢慢地吃,不能喝酸奶。到第二天,可以喝酸奶或脫脂牛奶若一公升,分成六等分,每次喝一分,除了牛奶不能跟其他。

這個減肥餐單最重要的是蘋果和牛奶要分開喝,不能一起吃。到了第三天和第四天,就可以正常進食。這個餐單可以一直食用致達到理想的減肥瘦身效果。
討論減肥瘦身的方法,以及與健康有關的資訊。
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