減肥瘦身方法小貼士

減肥瘦身方法小貼士，讓你減肥更輕鬆容易：

為自己定立減肥目標
不能只想減肥而必需有明確的減肥，因為，一個明確的目標如減掉五磅，或減兩寸腰圍等，只有這樣才可以讓你清楚自己的減肥進度。從而在減肥方法上作出變化，導到更好的減肥效果。

而減肥目標必需要合切實際，不能定下不能達到的減肥目標，否則這只會打擊你的減肥信心。

注重減肥過程
小心記錄自己的減肥過程，一個詳細的減肥日記對你有很大的幫助，把你生活習慣記錄了，就可以讓你清楚自己的生活習慣，對你的減肥計劃有什麼影響。

立即開始減肥，不言放棄
減肥一天都不能遲，所以要立即開始減肥，但不要為自己定立結束減肥的日期，因為減肥是長期的，開始後就不能停下來，若你定下減肥日期，只會讓你的減肥過程變得困難。

減肥目標是減肥成功關鍵

減肥是不容易的事，也有很多朋友在減肥過程中感到挫敗，最終減肥失敗。

為自己定立清楚的減肥目標，是減肥成功的關鍵。

只有明確的減肥目標，才可以讓你定立一個良好有效的減肥方法，配合適用的減肥餐單。只有把自己建立一個健康的生活習慣，才可以達到減肥效果。但在定立減肥目標時，要定立一個可行而且有效的減肥目標，不設實際的目標，只會令你感到很大的挫敗感，最後令你放棄減肥。