減patpat方法

如果PATPAT大真係好苦惱的,減patpat方法真係好難找到合用:

做一些減patpat方法:
方法一:先平躺在地上,雙腿提起做踏單車的姿勢,會不斷地重覆進行踏單車,就可以達到減patpat效果。

方法二:
打側睡在平地,向天的那隻腳則向上下郁動,重覆不斷這個動作至累,就可以達到減肥效果。

減肥藥如何達到減肥效果?

減肥藥大部分都含有西藥成分,而很多的副作用也很大,建議或甚致要在醫生處方下才能服用。但很多人都輕視了減肥藥的危險,自行購買服用只為可以盡快減肥瘦身。

現時全球約有四千萬人服用有關減肥產品。本港衞生署表示,本港共有三種註冊產品含有奧利司他,包括賽尼可( Xenical)、脂樂克( Zerocal)及愛纖伴( Alli)。前兩者含有奧利司他 120毫克,須有醫生處方及在藥劑師監督下方可售賣;愛纖伴含有奧利司他 60毫克,只要有藥劑師監督便可售賣。

奧利司他 Orlistat,根據香港醫院藥劑師學會的資料:「Orlistat 能抑制胃部及胰臟所分泌的消化脂肪酵素,從而減少食物中脂肪的分解及減低其吸收,達致減肥效果。 」

然而這些藥物只針對飲食中含有脂肪量高、以及BMI高於25的人士服用,但 Alli 不須醫生處方,可能有很多人也會不經考慮就買了。可是,如果你的致胖原因不是因為飲食脂肪量高,而是吃肉太多吃飯太多吃甜品太多,或者因其他原因BMR(基礎代謝率)偏低,那麼 Alli 含有的主要成分 Orlistat 似乎幫唔到你,還是乖乖的吃好動好罷了。

減byebye肉方法

有一些位置只要有少許肥肉已經會給人很多煩惱,就如手臂的byebye 肉,要減掉亦不是容易的事。

空穴破肥 減byebye肉



這個一個很新的減byebye肉方法,方法,因為不需要做任何減肥運動,而只需要一部新的纖體機就可以了。每次療程只需要十五分鐘,而且過程十分簡便。首先,把破脂板包好,起初會感到有點微熱,之後開動了空穴破脂機後,會傳來陣陣較刺耳的音頻電波,但只要放鬆就可以,再在byebye肉的位置上塗上排毒按摩油,這樣就可以幫肋把毒素排走。

誤做運動 手臂反而變粗



或許你會想過多做點手臂的運動,這就可以減去減byebye肉,但這是十分危險的,因為如果你做錯了減肥運動,或在欠缺導師的指導下做手臂運動,隨時把手臂練習過度,變成手瓜起展,所以千萬不要胡亂舉啞玲來減byebye肉呀!

這個空穴減肥法一個療程有五次,一共可以減掉3cm,最好的好處是不會反彈,真是很好的減肥方法。

肥胖或可遺傳

很多人認為肥胖是因為個人的飲食習慣不當,或疏於做運動所致,但原來肥胖或許是由父母遺傳給子女的。

法國科學家發現由父傳給子女的肥胖基因

有一些基因發現與肥胖症有密切關係,並誘發肥胖症的形成及出現。而研究亦証實,一些家庭的肥胖個案或超重人口比例比其他家庭高,即可證實有肥胖基因令有些人會較易有肥胖問題。

所以,當你遇到肥胖的朋友時,不要立即指責對方胡亂飲食,可能他也是被先天因素所影響。

奇異果減肥方法

除了蘋果有減肥功效,水果當中奇異果也有減肥功效的。奇異果含有豐富的維生素C和胺基酸,可以幫助身體減肥瘦身,更對美容有幫助。

奇異果有助消化減少脂肪在身體內積存

奇異果含有一種物質可以幫助身體化解蛋白質,令身體可以吸收過多的蛋白質,不致在身體內積存起來形成脂肪。

奇異果含有水溶性纖維,可以阻止小腸吸收食物中的脂肪,並有利於由大便排出,減肥團積在身體內造成肥胖問題。

如果,你經常食無定時的話,或經常捱夜可以多吃奇異果,因為奇異果含有一種酵素,可以幫助身體消化,降低腸胃的負荷。所以,奇異果是夜猫族的減肥好幫手!
討論減肥瘦身的方法,以及與健康有關的資訊。
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