纖腿膏

要減腿是十分困難的，即使你做很多的運動亦未必可以纖腿的，所以要減腿的肪真是一點都不容易的。
有朋友介紹用纖腿膏，說效果很不錯的。

當中有隻叫納米火速纖腿膏，在網絡上有很多朋友都說試用過，分享效果也很不錯的樣子。擦了納米火速纖腿膏之後，會覺得一陣陣的微熱，用了幾個星期，就真的減掉了幾厘米的肥肉。

但也有試用過的朋友說停用了納米火速纖腿膏，就有反彈的情況，所以，要持之以恆才能達到減腿的功效。

快速減肥方法: 一星期減肥

春天已靜靜地來臨了，如果你還沒有開始減肥計劃，或許你也需要一個有效的快速減肥方法，因為，很快夏天就會來到，到時候才開始想到減肥就太遲了。

在一星期內的減肥方法其實不難，首先，當然是要增加運動量，減少進食高熱量和高卡路里的食物，同時，要多吃纖維的食物，從正餐中都可以攝取足夠的纖維的，蔬菜和穀物中都有大量的纖維成分，可以更容易令你的飽腹的感覺，而且，因為較難消化，就可以令你感到長時間飽腹感，不會因為肚餓的感覺而過量進食。

除了纖維外，也要吃蛋白質。因為，含豐富蛋白質的食物，同樣是需要較長時間來消化的，所以，會留在胃較長的時間，令您感到更長時間的飽腹感。另外，蛋白質可以令身體產生肌肉，而肌肉可以幫助身體燃燒更多的卡路里，這樣減肥的效率就會提升。

多喝水也對減肥很有幫助，因為，水可以幫助身體燃燒脂肪，也可以讓你感到飽腹感。減掉飲咖啡、檸茶和奶茶等甜飲，多喝水，你就會發現體重輕了不少了。

只要注意一下生活習慣，就可以輕輕鬆鬆在一星期內減肥！你也一齊試試罷。