少食多餐比節食更有減肥效

你現在是否進行一個十分嚴荷的減肥節食計劃，原來你吃得少未必對減肥很有幫助。因為，當你減少每天吃的東西時，你身體的新陳代謝也會跟著減慢，結果，身體所耗用的熱量也會變小，而減肥的成效幾近零。

相反，小食多餐能有效刺激身體的新陳代謝比率，更有效燃燒身體的脂肪。還可以預防更饑餓而引致的過量進食問題。