減肚腩的好方法

要針對的減去肚腩的方法，可以做針對性的運動來消減那些多餘的脂肪。

游泳是一個很好的選擇，又是夏天消暑的好方法。又可以保持全身的美態。

另外，又可以浸３７度的半身浴。又可以減去壓力又可以減去下半身的脂肪，真是一舉兩得！

再配合按摩耳鐘穴位5下，就可以有效控制食慾。吃飯時，先咀嚼20下就可以。可以令您更容易有飽肚的感覺而不致吃了過多的食物。

垃圾食品 = 肥胖

剛在 YouTube 看到以下的一段影片，片中說到吃麥當勞的食物會引致肥胖。其實，這也不一定是要特別指明是那一家公司的食品，多吃所謂的垃圾食品 (Junk Food) 肯定對身體沒有甚麼益處。而垃圾食物也是肥胖的其中一個原因之一。

如果你正在減肥，請不要吃這些垃圾食物；即是你沒有瘦身的計劃，也不應吃太多這些食物，當然，一個月才吃兩次炸薯條不會有甚麼問題，但天天吃就肯定會出亂子。無論如何，我們也應該吃的健康！