減肥方法有很多，但最重要是要以健康方法來減肥，否則因為減肥瘦身而令健康受損就是得不賞失了。
其實，健康減肥瘦身方法有很多，例如多喝水和減少飲含糖分的飲品，對減肥瘦身有很大的幫助。如果，你覺得白開水不喜歡的話，可以加一片檸檬或泡一些花茶來喝，也很健康又不會攝取不必要的熱量。
飲食習慣也很重要，不要吃過多的肉類，要多吃水果和蔬菜，這就可以減低便秘機會，還可以防止心臟病及糖尿病等。當你感到肚餓時，千萬不要立即進食，要好好的感受自已的身體情況，是身理上的饑餓或只是心理上的需要。每餐進食時，不要吃得太飽以六成至七成飽為佳。另外，就是千萬不要吃宵夜，因為睡前進食很容易會轉變成脂肪導致肥胖。
