量度一個人究竟是否過重，單看重量是不夠的，因為高一點的人大概也會重一點。
所以，一般來說，我們會用身體質量指數BMI (Body Mass Index)去計算我們是否過重。
計算的方法也很簡單，就是：
重量 (以公斤為單位) / 身高的平方 (以米為單位)
其實，身體質量指數BMI的計算就是考慮了我們身高和體重的關係；一般來說，21-24 的值算是正常，而 25 至 29 之間一般會被定為是過重，而 30 以上就會算是肥胖。
其實，我們也大可不必自己動手計算自己的 BMI，在網上有很多的計算器可以為你代勞，如有興趣，你可以使用以下的計算器：
BMI Chart 計算器
不過，如果計算出來的結果是 30 以上的話，那瘦身和減肥的工作就沒有網上的東西可以代勞了！
