另類減肥方法：細嚼可減肥瘦身

各式各樣的減肥方法也有，令人出盡一身大汗的減肥運動，或嚴利的節食減肥也有，但原來只要你可以減慢進食的速度，你就會發現體重控制原來一點也不容易。

只要你可以每口飯嚼三十口左右，就可以達到減肥瘦身的效果。曾有的成功個案，可以在四個月內減掉二十公斤的減肥功效。所以，你並非一定要每天跑二十公里的路，只要每次進食時，每口飯能嚼三十次才吞下，就已經可以達到減肥的功效了。