Monk減肥法

MONK是和尚的意思，這個monk減肥法就是一種需要毅力的減肥方法，因為monk減肥法又稱為午後不食減肥方法，過了中午之後就不再進食的減肥方法，試問這不是需要十分有毅力的人才能用嗎？

這個monk減肥法可以有效達到減肥瘦身效果，有朋友就成果用monk減肥法減掉十五公斤的肥肉！

當然，如果你是沒有毅力的人，或許可以把中午的時間推後一點，由下午五時後開始不再進食。雖然，減肥效果不是很理想，但配合健康飲食和多做運動，減肥效果也是有的。