以下分享的，是最簡單的減肥方法：
晚餐不要太早吃
睡眠萬萬不可少
早餐午餐一起吃
排便順暢很重要
沒事就要多喝水
能走多快就多快
拒絶飲料瘦更快
多多泡澡代謝好
就是這八句，就能讓你輕輕鬆鬆減肥瘦身！
晚餐不要太早吃
當然，也不能太晚吃晚餐囉！晚餐應多菜少肉，減少吃澱粉質的食物。
睡眠萬萬不可少
睡眠對減肥是十分關鍵，有不少的研究發現，睡眠不足的情況下，會令人更想吃高熱量的食物，結果變成了肥胖的原因。
早餐午餐一起吃
早餐晚點吃，午餐早點吃，這樣可以兩餐一起吃，這樣可以減少身體攝取的熱量，對減肥瘦身一定有幫助！
排便順暢很重要
很多女生有小肚腩其實是因為有宿便，受便秘困擾的女生，減肥纖體上也會遇到更大的阻力，所以，一定要養成每天排便的習慣，多吃蔬菜，多按摩腹部都可以刺激腸道蠕動，有助排便。
沒事就要多喝水
要燃燒脂肪，水是必要的，所以，每天要喝上八大杯水，沒事多喝水準沒錯的。
能走多快就多快
其實，走路是很好的運動，如果每天都多走路，更以全速最快速度走路，你每天的運動量就能大大提升，消耗多了熱量當然會瘦起來囉！
拒絶飲料瘦更快
很多飲料都含有糖分，絶對不能少看。
多多泡澡代謝好
泡澡可以刺激血液循環，有效提升身體的新陳代謝，這樣，即使是躺著時所消耗的熱量也能提升，達到減肥瘦身效果。
