你真的想成功減肥嗎?

減肥是沒有完結的一天,因為,只要有一天你放鬆了,吃多了而運動又減少了,肥肉就會長回來,體重亦會上升。所以,減肥是沒有完結的一天!但為什麼很多人在減肥的路都會感到挫敗,最後放棄收場呢?

原來,人的本能都是拒絶改變,基能上已經認定現在的體重是最理想,如果你開始節食的話,身體會接受到訊息減慢你的新陳代謝,減少你消耗的熱量,希望可以維持你現有的體重,亦會分秘讓你更想吃東西的激素,所以,這才是讓你減肥路上如此困難的主因。

要成功減肥,先要條件就是你真的想成功減肥瘦身!停止讓自已找吃東西的借口,亦要增加每天的運動量,即使只是多行1-2層樓梯也對減肥瘦身有很大的幫助。
討論減肥瘦身的方法,以及與健康有關的資訊。
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