蒸蔬菜更健康又能減肥

原來，蒸蔬菜更能保存蔬菜的營養，維他命Ｃ等都能保存更多。當然，生吃蔬菜營養價值是最高，但有些蔬菜蒸煮後會更美味。對於減肥的朋友，能瘦身又能吃得美味是最重要的。

如果可以，午餐以蒸蔬菜代替！這樣就一定不會過量攝取熱量了。如果擔心不夠蛋白質，可以吃雞蛋，雞胸肉等來補充。其實，更注意健康的生活方法，就更容易輕鬆減肥瘦身了。