很多朋友都會選擇不吃早餐來減肥瘦身，但這對減肥不單沒有幫助，反而有反效果。
因為，一天的工作能量也是在早餐時攝取的，若你不吃早餐，身體的新陳代謝就會減慢，反而讓脂肪積存起來了。所以，要成功減肥就要掌握減肥的時刻。你可不知道，不吃早餐是長肥肉的最佳方法。
所以，千萬要了解正確的減肥方法，才能成功減肥瘦身的。盲目的節食減肥是沒用的！
除了一定要吃早餐外，就是要在運動後的三十至四十五分鐘內進食，這樣你猛烈的新陳伐謝才可以替你盡快燃燒自己的攝取的熱量。所以，要好好掌握自己進食的時間，就可以輕輕鬆鬆減肥囉！
