之前日本流行的香蕉減肥方法受到很多人歡迎，而現在為大家介紹的3日蘋果減肥餐單同樣極受好評的減肥餐單。
蘋果可以讓人有飽腹感覺，這樣就不需要捱餓，感覺上實在好得多。而且，蘋果對美容很有益處，所以，蘋果減肥餐單很快就獲得減肥朋友的支持了。
3日蘋果減肥餐單操作很簡單，就是以三天為期的減肥餐單，三天內只可以吃蘋果不能進食任何其他食物。您可以任意進食蘋果，不會限制您可以進食蘋果的數量，但除了蘋果之除，就只可以喝清水或沒刺激性的飲料。
當然，不同人士的熱量需求也不同，所以，這個3日蘋果減肥餐單也可以作出適量的調節，例如，把三天改為二天等，聽聞即使改為二天的蘋果減肥餐單，減肥效果也很不錯呀！
3日蘋果減肥餐單後，也要注意控制飲食不能暴飲暴食，否則就會讓3日蘋果減肥餐單的減肥功效抵消了！
