減肥方法最好的當然是控制飲食，不吃過量是減肥的關鍵。因為，肥胖就是基於身體攝取過量的熱量，而過量的熱量會轉變成脂肪，肥胖就這樣形成了。
當然，胃口大的朋友對於要節食減肥會感到十分辛苦，所以，就必需找一些健康的食物和飲料，這樣也可以滿足想吃的心理，對減肥瘦身也會有很大的幫助。
豆漿減肥法是很有效又健康的減肥方法，因為豆漿含的熱量好低，但要記得做豆漿時不要放糖，否則糖分過多就對減肥沒有丁點幫助了。另外，黃豆有豐富的膳食纖維，所以喝豆漿絶對是有益健康的。
豆漿內更有不飽和脂肪，可以幫助身體燃燒掉飲和脂肪，這是減肥的關鍵，所以，今天起就養成飲豆漿的好習慣罷！
