減肥是每一位女性長久的戰場，但如果是節食減肥的瘦身方法，對於很多人來說都是太辛苦的減肥方法。
其實，有很多健康又有益的食物，吃了反對減肥有幫助。如蜜棗和粉紅玫瑰泡茶來喝，這可以刺激人的新陳代謝，有助於腸道的蠕動，去除宿便的好幫手！
另外，蜜糖加香蕉也有很好的減肥食物，因為，香蕉是高熱量的水果，但當然，比吃漢堡等正餐的熱量還是低很多。所以，用來替代正餐就可以達到減肥瘦身的效果了。
除了香蕉外，蘋果也是很好的減肥食物，因為蘋果會給人飽肚的感覺，對於很多節食減肥的朋友，飽腹感是十分重要，也是能否成功減肥的關鍵。
其次，就是蘿白了，原來蘿白含有辛辣的成分，可以促進身體的新陳代謝，對燃燒脂肪很有幫助。
