以下要介紹的，是最適合懶人的減肥方法，不用在大熱天時跑步三小時，都可以讓你瘦下來的櫴人減肥方法。
一分鐘瘦身運動
每天起床和臨睡前各做一分鐘的瘦身運動，就可以輕輕鬆鬆瘦下來！
先平躺在床上，兩腳稍為分開，先舉起其中一隻腳，維持五秒左右，再做另一隻腳，每隻腳輪流各做五次（膝頭要伸真，而腳尖亦要「咪」實，連續做一個月可瘦七磅。
腹部呼吸減肥法
腹部呼吸法就是要用腹部來呼吸，這樣可以透過腹部的收縮，鍛練腹部的肌肉，減少包圍內臟的脂肪，亦可以幫助內臟重新回覆自已的位置。這個腹部呼吸法可以在日常生活中進行，行路時或是站著等過馬路時都可以做，無時無刻進行減肥鍛練。
飯後企三十分鐘
每次進食後不要坐著，要先站三十分鐘。這個減肥方法是藝人舒淇的減肥瘦身方法，一邊站著一邊夾實小腿，這樣就可以纖體瘦身。
想吃不一定要吃
我們進食未必因為我們必要進食，很多時間我們吃東西只是因為想吃而矣，所以，我們不能一想到吃東西就去吃東西的，適當的饑餓感對健康也很有益的。當然，能控制甚至減肥食量，是成功減肥的關鍵！
多飲室溫水
水是燃燒脂肪的必要成分，所以，每天一定要喝兩升的水。最好，每天一起床就喝一大杯溫水，這樣可以刺激腸道的蠕動，可以幫助身體排便。
