爬樓梯減肥運動

香港人工作煩忙，很多人都沒有時間做運動。所以，出現了很多問題：心臟病、中央肥胖等問題，對健康造成很大的問題。想改善健康問題，減肥瘦身就要做適量的運動。

其實，做運動可以很簡單，每天爬樓梯已經可以，依據醫學家研究，人每登高一米就相當於散步走了28米。比跑步所消耗多1.8倍，也比打網球多1.4倍。所以，只要持之以恆的爬樓梯的話，就可以消耗不少的熱量。

所以，想減肥的朋友，只要每天減少乘坐升降機改為行樓梯，就可以有效減肥瘦身啦！