張柏芝教你減肥妙法

張柏芝是大家一致認同的纖瘦美女，她的減肥瘦身秘訣就是一個字：「忍」。

減肥最重要是能忍口，不能吃得過多，不能什麼也放進口裏去。所以，要瘦就一定要忍，忍著不吃！當然，意志力是減肥的關鍵，在減肥期間，為自己安排好密密的工作時間表，只要用工作填滿了空閑的時間，你就再沒有時間去想忍口的辛苦，則沒空去想吃什麼零食好呢？

張柏芝也提醒想減肥的朋友，不要以減肥藥為減肥的方法，因為，減肥效果在停服後立即消失，也對健康造成很大的傷害。

減肥要成功，還得靠自己的意志力罷！