要知道腳底部有很多的穴位，如果可以適當地進行按摩的話，可以刺激身體不同的部位，有助排毒的功效。 如果可以堅持每天做腳底按摩就可以一月內減掉十公斤。
腳底按摩減肥法：睡前用拳頭敲打腳底
敲打腳底可以幫助消除一天的疲勞，更可以刺激身體的新陳代謝，有助排毒瘦身，對加快燃燒脂肪很有幫助。做法很簡單，用拳頭一下一下的敲打腳掌中心，每隻腳大約一百次左右就可以了。睡前做減肥效果更佳。
腳底按摩減肥法：雙腿晃動按摩法
如果身體的新陳代謝速度減慢，脂肪就很容易積存在身體內，變成肥胖問題。所以，必需要促進身體的新陳代謝速度，只要仰睡在床上，再晃動雙腿如踏單車一樣，就可有效刺激腿上的穴位，達到促進血液循環的效果。
腳底按摩減肥法：腳趾也來按一下
用雙手把每隻腳趾都按一下，以圓周式的按摩，每天數次，就可以達到減肥效果。
腳底按摩減肥法：隻腳互相摩擦
雙腳互相摩擦直致感到溫暖，這可以達到排毒燒脂的效果。
