減肥最難是要控制食量，又要配合增加運動量，結果又累又餓的感覺實在不好受。
但近日，流行一種「生白蘿蔔減肥法」可以不節食亦可以達到減肥效果。這個生白蘿蔔減肥法最先由日本藝人中流行的，如日本組合歌手AKB48的成員前田敦子、白鳥久美子都是生白蘿蔔減肥法的支持者,力證這個減肥可以令她們在七十天內減掉十一公斤。
生白蘿蔔減肥法食材做法
生白蘿蔔大於三百克，準備一個磨泥器
三百克的生白蘿蔔就足夠一天的食用，如果你想減掉更多的肥肉，就要增加生白蘿蔔的份量。
首先，將蘿蔔去皮並切成小件，用磨泥器把白蘿蔔磨成泥，要保留白蘿蔔的水分。
生白蘿蔔減肥法吃法和注意之處
蘿蔔千萬不能煮的，必需要生吃的，但可以配搭不是用火煮過的食物伴著一起吃的。
每餐前或吃飯時食用這生白蘿蔔就可以，不用刻意減少進食的份量，亦可以得到減肥的效果，這減肥方法是適合長期減肥用的減肥方法。
最好能定時定量進食，每餐相隔四小時為最佳。
生白蘿蔔減肥法，能幫助身體把體內的毒素排走，但可以幫助消化，令減肥效果加倍！
