減肥瘦身的謊言

流傳很多減肥方法，但有很多都是謊言，不能盡信：

有很多人認為十分鐘運動對減肥沒有幫助，因為，十分鐘並不能令身體燃燒脂肪；這郤忽略了若以正確的減肥運動及方法，就可以在短時間的運動增大減肥的效果。

另外，不要盲目相信健身的功效，其實運動的重點在於持之以恒，只要每天都做運動，即使是再簡單的運動，如散步都有顯注的減肥功效。

所以，在減肥瘦身都在於意志，有志者事竟成！