穴位按摩減肥

身體上有很多不同的穴位，若可以了解進行穴位按摩對減肥，和排毒都很有幫助。

穴位按摩其實並不困難，比喻每晚睡前用拳頭敲擊腳底，不單可以消除一天的疲勞，還可以促進全身血液循環，加快燃脂速度，每隻腳若一百次左右，稍有疼痛的感覺為適量的力度。

另外，你可以躺在床上，雙腳以踏單車狀在空中運動，可以加快新陳代謝的速度，燃燒脂肪和改善睡眠。