冬天減肥新方法

減肥方法很好，現在讓我介紹一下新的減肥方法。

首先，每天起床後就到磅重，回家後又磅重，讓自己了解每天的體重的改變。當了解自己體重的變化，才可以評估自己現時的減肥方法是否有效。

另外，冬天一般都會吃得比平時多，所以，要預先準備好健康的零食，如水果和含高食物纖維的東西，避免進行薯片等高熱量食物。

在天氣寒冷的冬天，來一個浸熱水浴也很不錯，而且熱水浴可以刺激身體的血液循環，對於消脂有很大的幫助。但要小心浸泡時間不能過長，而有心臟疾病人士也不適合浸熱水浴。