減肥最重要是方法，所以你要懂得正確的減肥方法。
為什麼要減肥？
要自己想清楚自己為什麼要減肥？因為只有認清減肥原因，才能正確選擇合適的減肥法。很多朋友常說要減肥，郤不知道自己為什麼要減肥，在缺乏動力的情況下，就會令減肥計劃成效變差。
什麼時間要開始減肥？
當然發現衣服不合穿的時間，就是你要立即要減肥瘦身的時刻，千萬不能推遲減肥瘦身的時間，因為在身體肥胖的時刻，立即行動減肥瘦身是最有效的。一方面可以減少身體更積存脂肪，還可以立即對塑造線條。
控制飲食每天減五百卡路里
一個月要減二公斤，即每天減少五百卡路里就可以，只要在飲食方面控制一下，或增加每天做運動的時間，就可以達到每月減二公斤。
