這是減肥導師唐安麒親身介紹的減肥餐單，如果你也有需要減掉10kg的話，可以參考一下這份減肥餐單：
減肥 10kg 超猛瘦身餐單第一至三天
早餐吃脫脂乳酪一杯＋溫水一杯，三十分鐘後吃二個水果。
午餐以水煮菜為主食，可以無限量地進食＋健康纖體粥一包。
下午茶時可以喝一杯牛奶和蒟蒻椰果三至五個。
晚餐時吃水煮菜一至二碗＋健康纖體粥一包＋荷葉草本茶
減肥 10kg 超猛瘦身餐單第四至七天
早餐喝一杯溫水，三十分鐘後再吃兩個水果，和脫脂乳酪半杯＋水煮蛋一隻
午餐先食消脂甲殼寶1 - 3粒，然後可以自由進食，但必須配合「宇宙自然飲食法」的食物組合
下午茶時可以喝一杯牛奶和蒟蒻椰果三至五個。
晚餐時吃水煮菜一至二碗＋健康纖體粥一包＋荷葉草本茶
減肥 10kg 超猛瘦身餐單第八至十天
早餐喝一杯溫水，三十分鐘後再吃兩個水果＋脫脂乳酪半杯
午餐吃水煮菜無限＋健康纖體粥１包
下午茶時可以喝一杯牛奶和蒟蒻椰果三至五個和梳打餅乾1 - 3片
晚餐先吃消脂甲殼寶1 - 3粒+水煮菜2碗+雞胸肉一件/去皮雞腿1隻/魚生5片/ 瘦肉8片/豆腐2塊(五選一)
這個減肥餐單十天一個療程，必需完全跟著做，不能作任何更改。當然，在你選用這個減肥 10kg 超猛瘦身餐單時，你必需了解自己是有需要減掉十公斤的啦！另外，這個減肥 10kg 超猛瘦身餐單可以持續進行，直致你對自己體量感到滿意為止。
