要成功減肥就要堅持吃得健康，和每天都要做一定的運動量。只有這樣才可以成功減肥瘦身的。
飲食要健康，拒絶進食快餐和垃圾食品
很多快餐店提供的食物都是多油、多鹽、多肉的，多吃對健康無益，對減肥瘦身更是沒半點幫助。所以，今天起就要下定決心不再吃快餐。而其他垃圾食物，如薯片、啤酒等都要一拼戒掉，這樣，不消半個月你就會發現體重自然的減輕起來了。
每天做些簡單運動，即使是散步也好
很多人認為做運動就必需上健身室，做到肌肉酸痛才能達到減肥瘦身效果，其實這是很錯的觀念，只要你可以保持每天散步三十分鐘，減肥效果亦會十分理想。
減肥妙法就在生活細節中，別小看微細之處。一些小改變就是減肥成功與否的關鍵。
