有一種叫作水果減肥的餐單，意思就是不吃水果以外的東西。不錯，就是每天三餐都只吃水果。不過，有一點需要注意的是，有一些水果對減肥較為有幫助，如提子和奇異果就是其中一些例子。
有朋友可能會問，為什麼可以水果減肥呢？其中一個原因，就是我們比平時吃得少，因為我們只可以吃一種食物（水果）。其次，如果你是吃高纖的水果，你的身陳代謝會較快，那便會把身體的脂肪燃燒掉，達到減肥的效果。
水果減肥的要點：
A. 每人都需要熱量才可以正常工作，所以每天不應吸收少於 800 Kcal 的熱量。
B. 水果基本上沒有蛋白質，為了攝吸適量的蛋白質，每天必須喝少量的牛奶。
C. 必須吃不同種類的水果，這樣也可以攝取不同的營養。
