在這個年代，有很多所謂的低脂食物；我們只要進入超級市場，就可以找到林林種種的低脂食品，甚麼低脂牛奶，低脂雪糕，你可以想像得到的食物都可以是低脂的。
很多人因為看到低脂的緣固，就會傾向選擇這類食物。可是，我們也同時必須十分小心；我們不可以因為看到低脂，就以為多吃無妨，就以一些低脂甜點為例，的確，低脂對我們的身體有一定的好處，但也不代表可以多吃，甜點除了脂肪，還有糖份，多吃的話其實是攝取了較多的糖份，最後過量的糖份還是會以脂肪的形式儲存於我們的身體的。
所以，不要看到是低脂食物就以為是對減肥瘦身有幫助，在購買低脂食物的同時，也要看糖份及熱量（卡路里），否則你的減肥瘦身計劃就會被低脂食品破壞！
