減肥減肥法要小心

曾經流行一時的飲水減肥法，是以大量飲水來減肥的一種減肥方法。但郤有可能對身體造成嚴重的傷害。

在2001年有一名女子為了減肥，接受一名營養治療師的建議，大量飲水及減少鹽分攝取，導致體內電解質嚴重流失，患上癲癇及造成永久性腦損傷。因為，人每日都要攝取水分的量，不能過多，不然就很容易低納症，對腦部造成嚴重的損傷。

正常人每日飲六至八杯水，大量飲水只能填滿肚子，但水沒有熱量，相等於絕食，所以，必需要以個人的特質而設計個人的減肥計劃。