除了最為人熟識的以運動來減肥外，還可以透過我國二千多年的中醫藥來進行瘦身減肥。
您或許想，吃減肥藥不是效果更顯著嗎？但以西藥成份為主的減肥藥，對人體造成的傷害及幅作用較大，而且大多只是讓服食者感到沒食慾、腹瀉等，一但停用體重就有上升回彈。
相反，以傳統中藥配方的減肥藥，不但可以令服用者食慾減低，還有促進熱量的消耗和排泄，更可以增加新陳代謝。無不良反應，可長期服用。以下是一些中藥配方的減服配方：
1. 防己黃湯
組成 ：防己、黃、白朮、炙甘草、生薑、大棗。
療效 ：益氣健脾、利水消腫
漢代張仲景的《金匱要略》方。主治脾虛聚濕，即對肥胖屬虛証者有效。方中防己、黃，利水同時補氣，共為主藥；白朮有健脾之效，輔助主藥發揮；生薑、大棗、甘草健脾和胃，調和諸藥。
2. 大柴胡湯
組成 ：柴胡、黃芩、芍藥、半夏、枳實、大黃、生薑、大棗。
療效 ：疏泄肝氣、清熱瀉下。
漢代張仲景的《金匱要略》方。用於肥胖屬實証者。方中柴胡、黃芩疏清肝膽、調和氣血為主藥；大黃、枳實瀉泄大腸及胃腑之實熱；芍藥、生薑、半夏調和諸藥，提升整體功效。
3. 桃核承氣湯
組成 ：桃仁、大黃、桂枝、炙甘草、芒硝。
療效 ：活血袪瘀、潤腸通便。
漢代張仲景的《傷寒論》方。用於肥胖屬實証，兼有嚴重便秘者。方中桃仁、大黃導瀉，使體內血瘀及熱邪從下而解；芒硝加強大黃通便、瀉熱作用；桂枝、甘草緩和泄瀉的藥力，調和諸藥。
4. 麻子仁丸
組成 ：麻子仁、芍藥、枳實、大黃、厚樸、杏仁。
療效 ：潤腸泄熱、行氣通便。
漢代張仲景的《傷寒論》方。用於肥胖屬實証，嗜食肥膩濃味食物所致的肥胖。方中麻子仁、杏仁潤腸通便；大黃、枳實、厚樸清瀉腸胃之熱；白芍養陰調和。
5. 防風通聖散
組成 ：防風、麻黃、荊芥、薄荷、連翹、桔梗、川芎、當歸、白朮、梔子、大黃、芒硝、石膏、黃芩、滑石、甘草、白芍。
療效 ：解表通裏、疏風清熱。
元代劉間河的《宣明論方》。用於肥胖屬實証。方中防風、麻黃、荊芥、薄荷解表發汗；大黃、芒硝通便；梔子、滑石清熱利尿；桔梗、石膏、黃芩、連翹清解肺胃之熱。當歸、川芎、白芍養血；白朮、甘草健脾和胃。總之，本方將肥胖者的異常情況通過發汗、利尿、瀉下作用進行排泄、發散，同時又具解毒作用。另外，本方也附設補益作用，緩和袪邪藥之傷。
6. 實脾飲
組成 ：厚樸、白朮、木瓜、草果仁、大腹皮、附子、茯苓、乾薑、甘草。
療效 ：溫陽健脾、行氣利水。
南宋嚴和用的《重訂嚴氏濟生方》。用于脾腎陽虛，水氣內停，所致之肥胖屬虛証者。方中茯苓、白朮健脾化濕；乾薑、草果仁溫運脾陽；附子溫補腎陽；大腹皮、厚樸行氣導滯；木瓜化濁和胃；甘草調和諸藥。全方側重健脾，以提高運化輸佈功能，能有效地利水。
7. 荷葉散
組成 ：敗荷葉燒焦製成粉末，以米飯混和服用。
療效 ：消腫降脂。
明代載元禮的《証治要訣》方。
若飲用後感到不適，應立即停用。
