又到了火拼的夏天，很多女士們都展開了她們的瘦身大作戰了。
坊間都有很多減肥餐單，有很多更是營養師調配出來的。要瘦身減身的餐單，其實很簡單吃得苦就可以了。由日本研發苦味道的食物其中含有物質有助減去身體中的肥胖。如苦瓜、芹菜等都帶有苦味。這些食才不但可以有排毒和有助排便外，還可以帶走體內多餘的內熱。
不說不知，原來帶有苦味的啤酒都有助減肥，飲了會有飽滿的感覺，讓您不致飲吃過量而導致肥胖。而且，啤酒有豐富的營養，能提供您身體所需。
當然，所有減肥法都要配合適宜，不能亂服或過量。當您發現某一種減肥方法令您產生嘔吐、胃痛等不適感覺，就要立即停用。減肥最重要就是要減得健康！
