減肥瘦身需要有耐性

在很多論壇都會看到有人說每天跑步過了幾個星期，還是未能減肥。其實瘦身是需要耐性的，三兩個星期未必能看到成績，如果要肉眼看得到自己變瘦，需要的時間更長，這是健康減肥瘦身必然的事。

其實無論如何，快速減肥對身體是沒有益處的；所以，我們應該慢慢的，健康的瘦身，這才是對自己最好的選擇。