減肥運動：一星期可減去十磅

很多減肥運動都十分簡單，也可以在家中進行。



只要一條有彈性的毛巾，重覆進行展示動作，一星期內就可以減去十磅。

別以意這樣躺著展示和放鬆的動作，沒有什麼難度，但其實要做上十分鐘實在不是一件容易的事。很多減肥運動都是動作簡單但郤很容易令人產生疲倦的感覺，很難可以持之以恆的。但減肥能否成功，就是取決於誰能堅持下來。如果減肥運動對您來說太難，令您無法堅持的話，我會建議您由淺入深，先以較短的運動時間及練習次數，當身體適應時再慢慢把時間和次數提升，這樣就不會打擊您的自信心，讓您更容易長期進行減肥運動。