今天有一則報道，指有研究發現，學生在運動時戴上心跳表會增加運動減肥的效益；據此一報道所說，佩戴了心跳表的學生 BMI 比沒有佩戴的學生下降得較多。
根據參與研究人員的分析，因為利用心跳表，當學生發現自己運動量不足時，會再多做一點運動，所以使用心跳表會增加瘦身的效益。
其實，這正好給我們一個啓示，就是我們運動減肥時，可以考慮佩戴心跳表，這樣我們便可以得知我們的心跳的頻率以及卡路里的消耗，如我們發現消耗量不足時，可以把運動的時間略為延長一點，以達到我們目楆的卡路里消耗量。這樣，就可以大大增加我們運動瘦身的效益。
你也可以到以下網址，參看減肥瘦身報道的全文：
http://hk.news.yahoo.com/article/081206/4/9lsr.html
