小吃多餐再配合零食減肥法效果十分好，因為，一天裏我們很多時都會感到饑餓，要強迫自己不吃任何零食到正餐時才進食，不但對胃部不好，還可能會讓自己吸引能力增加，反而造成肥胖和脂肪的積存。
當然，您要小心選擇您的零食，可以選水果和蔬菜，因為水果含有少量的熱量，而有含有豐富的纖維，幫助排便和把體內的毒素排走。另外，低脂的乳制品都是可以選擇的零食類別。
選擇那一種零食有簡單的原則可依從：減肥脂肪和熱量的攝取，以創意配搭增加變化和口味。
這樣，就可以邊吃「零食」邊減肥囉！
吃零食也可以減肥?
減肥並非一定要節食或禁食，只要有健康的生活和飲食習慣，配合足夠的運動量，要擁有美好的身段絕對不難。而且，原來吃零食也可以達到減肥的效果！
小吃多餐再配合零食減肥法效果十分好，因為，一天裏我們很多時都會感到饑餓，要強迫自己不吃任何零食到正餐時才進食，不但對胃部不好，還可能會讓自己吸引能力增加，反而造成肥胖和脂肪的積存。
當然，您要小心選擇您的零食，可以選水果和蔬菜，因為水果含有少量的熱量，而有含有豐富的纖維，幫助排便和把體內的毒素排走。另外，低脂的乳制品都是可以選擇的零食類別。
選擇那一種零食有簡單的原則可依從：減肥脂肪和熱量的攝取，以創意配搭增加變化和口味。
這樣，就可以邊吃「零食」邊減肥囉！
小吃多餐再配合零食減肥法效果十分好，因為，一天裏我們很多時都會感到饑餓，要強迫自己不吃任何零食到正餐時才進食，不但對胃部不好，還可能會讓自己吸引能力增加，反而造成肥胖和脂肪的積存。
當然，您要小心選擇您的零食，可以選水果和蔬菜，因為水果含有少量的熱量，而有含有豐富的纖維，幫助排便和把體內的毒素排走。另外，低脂的乳制品都是可以選擇的零食類別。
選擇那一種零食有簡單的原則可依從：減肥脂肪和熱量的攝取，以創意配搭增加變化和口味。
這樣，就可以邊吃「零食」邊減肥囉！
