今天是平安夜，明天就是聖誕節。在此普天同慶的節日，我們總會比平時吃多一點，其實一天半天多吃一點，不一定會有甚麼問題，但要注意的是，千萬不可把多吃一點變成暴飲暴食。
如果你正在減肥瘦身，控制飲食故然重要，但即使你不是在減肥中，也絕不可以暴飲暴食，因為這可能會嚴重地影響我們的健康。
今天看到新聞的報道，說到暴飲暴食後的反射性嘔吐，可以導致食道破裂。這是非同小可的，因為嚴重的話可以致命。
所以，不論你是否正在減肥瘦身，也需要有所節制，美食當前，當然是難以抗拒；吃多一點點沒問題，可是，為了自己的健康著想，還是不要吃得太多。
