很多女生都以減肥為終身的事業，但對減肥方法郤有很多的誤解。讓減肥的進程很慢，甚至全無進展。
近年，流行吃全麥麵包，認為對人體更健康有益。但深褐色的麵包不就是全麥的麵包，那些很可能是以人工添加的色素，不但對人體無益，而且對減肥絕對沒有幫助。更有些人誤以為吃味劑可以替代糖，可以達到減肥的目的。但事實並非如此，相反只會令您更想吃糖。
由健康生活引發的生活習慣，很多人都開始吃沙拉代替正餐，以為沙拉中有很多的疏菜和水分，而且熱量很低，對健康和減肥都有絕對的幫助，但對於本身屬寒的女生來說，吃沙拉郤讓身體的新陳代謝變慢，產生皮膚變得暗啞的問題，結果，體重即使有減，郤換來身體變差和皮膚欠佳的惡果，可以說是得不賞失。
而且吃土豆更是減肥的好食材，因為，土豆含有的水份達70%，可以用以來代替主食，能達到很好的減肥功效。
所以，一年之計在於春，立即改掉錯誤的減肥觀念，今天起就用正確的方法來減肥就可以事半功倍啦！
