每個女人都想擁有纖瘦的身段，要瘦並不是沒可能，也不一定要進行嚴利的禁食，或進行劇烈的減肥運動來達到減肥目標。世上也有一些輕鬆容易的減肥方法。
每天起床喝一大杯暖水
睡了一夜後，身體的新陳代謝會把體內的毒素過濾，所以，一起床立即喝一大杯暖開水，就可以幫助身體把毒素排走，還可以刺激腸道的蠕動，令你有大便的感覺，要減肥瘦身一定要養成每天大便的習慣。所以，只要每天起床時，一杯暖水對你的減肥和美容都很有幫助。
每秒鐘都可以做的減肥運動
很多朋友聽到減肥運動，都會搖頭的，其實，減肥運動不一定是劇烈的運動，簡單的肌肉訓練也有很好的減效果。不論你是立站著時、或是在等公車時，你也可以練習把臀部夾緊，這不單止可以把屁股的線條變得更美，還可以幫助子宮的收縮，一舉多得！
早點睡，睡多一點有助減肥
原來，睡眠對一個人的肥胖問題有很大的影響，有研究指出兩個生活習慣相若的人，當中一個每天睡眠時間為四小時左右，會比每天睡眠八小時的肥。所以，要減肥瘦身的朋友，一定要多睡覺，每晚睡上六至八小時，你就可以睡著減肥啦！
