很多人都想尋求有效的減肥方法，其實，最有效的減肥方法莫過於吃小一點和多運動。
但在美食當前，要節制食量實在不容易，加上工作煩忙，要抽時間做運動對很多人來說也不是一件易事。
但有一些小運動，你可以在工作間內也可以隨時做，這樣就可以讓你把握每天一些小時間來減肥瘦身了。
這個減肥小運動真是很有效，只要你雙手义腰，向左邊扭動，跟著再轉向右邊，來回十次。做的時間要有節奏感，一邊扭一邊吸氣和呼氣。
只要每天早晚都做這個小運動，你很快就會發現自己也擁有一條引人的纖腰了！這個有效的減肥方法，不花很多時間，也不用你辛苦地節食，你也要試試看呀！
