水果減肥餐單有用嗎?

有很多水果的減肥餐單，不知道是否真的可以達到減肥纖體的目的？

其實，身體每天都必要攝取一定的熱量和營養，來維持身體的健康和基本的運動。若長期以單一食物為飲食的餐單，會令身體攝取的營養失衡，對健康構成嚴重的傷害。

所以，坊間流傳的水果減肥餐單，不易長期使用，若作斷食以一、兩天為期則並無不可。
一切以身體健康為大前題，若出現不適的現象，應立即該減肥餐單並向醫生咨詢。