很多女朋友都有水腫的問題，若希望能能美麗動人，水腫就一定要消滅的！
以下要介紹的就是一些水腫減肥方法：
每天起床後做二十分鐘的伸展運動，這樣可以幫助腸胃的蠕動，而且可以讓身體加快新陳代謝，更有助身體把有毒的物質排出體外。
水腫的問題很大原因是因為你的飲食習慣，若可以吃得清淡一點，就可以有幫助你排走多餘的水份。所以味濃及煎炸的食物都應少吃，而蔬菜等高纖維的食物就應該多吃一點。
另外，還有一些食物有助身體把多餘水份排走，如薏仁水、紅豆、西瓜等，都會讓身體消除水腫的現象。多吃後，身體的水分也會少了不少呢。
而生活習慣是減肥瘦身朋友另一個要注意的事項，若能保持晚上十一時睡覺的話，身體就可以得到最佳排毒時刻，讓身體多餘水份去掉。
若然，你可以安排每天做三十分鐘運動，去水腫的效果就會更佳。
