yoga運動減肥方法

瑜珈已經成為一種新興的潮流運動，很多辦公室工作的朋友，都有練習瑜珈的習慣，從中可以放鬆心情，而且，近年有傳yoga可以減肥瘦身，就令瑜珈更受歡迎了。

yoga運動可以改善身體的線條，讓你和肥女這名詞扯不上任何關係。

yoga運動動作並不是十分複雜，例如盘坐後把左手展展到頭的右邊耳側，再把頭向左邊斜。這就可以達到放鬆肌肉的目的。另外，也可以盘坐後右手，放在左邊膝蓋上，再把右手提高向左邊伸展。同樣可以達到鬆施和塑身的目的。