肚腩形成的原因

為什麼我會長出一大肚腩呢?

主要長肚腩的原因是因為吃得太多，和運動量不足。因為工作忙碌，很多朋友一周也沒有做三十分鐘的運動，令身體機能和健康也很差。也有因為遺傳導致長大肚腩的，年齡歲入三十後，肚腩就長了出來。

要針對性地減去大肚腩，可以做減肚腩運動，如減肚腩SIT UP也不錯。先躺在地上，雙腿微微變苗，腳皮要貼著地，把雙手放在頭後或交义放在胸前，然後用腰力把上半身提起至雙手獨及膝蓋。連續做三、四十會。但緊記要每天做才有減肚腩的效果呀！