冬天減肥瘦身的方法

很多朋友意為到了冬天就可以把減肥的腳步放慢下來，其實這是很不對的想法，因為，冬天的氣溫有低很多，所以，平常需要的熱量基本上就會減少很多，若你沒有配合運動和減肥進食的份量，很容易就會胖了很多，結果，到了夏天時，又要很辛苦的去減肥瘦身了。

所以，雖然天氣很凍，但還是要好好的做運動，不要減肥進食水果和纖維成份高的食物。這樣就可以有效地控制體重，到了夏天來臨時，也不需要進行地獄式的減肥瘦身運動了。