蔬菜湯減肥餐單

其實，很多減肥餐單都以很低熱量及吃很少份量的食物，以達到減肥的效果。但很容易就會對身體做成傷害。

所以，我研發到一個蔬菜湯減肥瘦身方法。把您喜愛吃的蔬菜，加入三倍分量的水，水滾後用慢火煮約一小時。湯裏面的含有大量的水浴性食物纖維，可以治療便秘，同時可以把身體內多餘的水分和毒素排出。

如果您肚餓，也可以把吃掉煮熟的蔬菜，因為它們含有極少的卡路量。
我相信，要減肥都要注意健康！