我有很多朋友，確立了減肥瘦身的目標後，就會立即為自己定下減肥的計劃，四處尋找有效的瘦身餐單，以身試驗減肥餐單的效果．．．她們無不是定下一個驚人的減肥計劃時間表，不是兩星期就是要一個月內完成減肥的目標！
結果，她們都給了自己很大的壓力，在忽略自己身體健康的情況下，堅持進行減肥餐單。由於她們都要節食瘦身，所以，她們拒絕了大部分的社交活動，於是變得較情緒化。結果，她們的生活質素下降了，而減肥的目標又沒有達到，結果，就令她們感到十分失望！
但我近期發現了另一個有趣的減肥方法，以「慢」來減肥！由於一般人都會把瘦身視作一場戰爭，是一場十分嚴峻的戰爭，反而給了自己很多無謂的壓力，對減肥沒有半點益處。相反，若您能把纖體視為良好生活習慣的養成，以較長的時期讓自己的食量下降，再配合運動以達到減肥瘦身的效果！
只要您把減肥視作一種健康生活的態度，就不需要給自己太大的壓力，一切都是為了獲得更健康的身體而作出的努力！
