減肥運動之跳躍式

有很多人以為做運動減肥，要做很高難度的運動才能有減肥的效果。但其實，只要每天都做運動，又能夠做到二十五分鐘以上，就可以達到減肥的效果。

現在，就介紹您一個簡單的運動：原地跳躍
原地吹起，連續數次。達致身體感到發熱和肌肉略帶酸痛，就可以達到減肥的效果。

隨時隨地都可以做到的減肥的運動，就算在工作間只要抽出一點時間，就可以做到減肥運動，達到減肥瘦身的效果。