跳繩是減肥瘦身的有效方法

很多女性一聽到運動減肥無不說不，因為她們認為以運動瘦身必定要到健身室，跟健身教練學習鍛練才成。其實，不需要到健身室，你也可以隨時隨地進行。

簡單如跳繩，一條繩子就可以讓您擁有健美的身段，不是太簡單容易了嗎？

原來，跳十分鐘繩所消耗的和慢跑半小時或跳健康舞差不多，所以，你只要每天能跳十分鐘，就可以幫助燃燒多餘的脂肪了！